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白日梦和电子游戏为何令我们更自信

2014-01-02 11:51 来源:转载网络于世网 作者:转载


 

原作者:Tom Kelley & David Kellley

白日梦通常没有什么好口碑。在任何一部好莱坞电影中看到的教室场景,你几乎都能看到一个小孩因为在课堂上做白日梦(盯着窗外,或者在老师提问他时心不在焉)而被开除。

这是艺术模拟生活的一个例子,因为我们的大脑经常处于神游状态。但神游却有可能是一件好事。

加州大学研究人员Jonathan Schooler相信,我们在做白日梦时大脑经常会产生一些“与任务无关”的念头和解决方案。这也许可以解释一些研究所显示的经常神游的大脑在创意测试中得分更高的原因。有项关于大脑默认网络的新研究也发现了相似的结果,我们的大脑会在我们休息以及并不专注于特定任务或项目时,令想法、记忆和经历产生不太可能的联系。

将停闹按钮切换成“沉思”按钮以及其他方式来凝聚放松的注意力

白日梦具有解决问题的能力。有时候它有助于令人们从一个问题中暂时解脱出来,进入IDEO创始人David Kelley的导师Bob McKim所谓的“放松注意力”状态。在这种精神状态下,问题或挑战占据着你的大脑,但却并非处于次要地位。

放松注意力介于你的大脑一片空白的冥想状态,以及你解决一道复杂的数学或工程问题时的高度专注之间。当我们并未完成沉浸于某项挑战时,我们的大脑可以创造认知性的跳跃,这正是我们在洗澡中,或者散步或者驱车过程中有时会灵感突现的原因。(David Kelley经常在浴室放置一个白板标记,以便即时写下那些可能转瞬即逝的想法)

所以,如果你发现自己卡在一个问题上,不妨花20分钟短暂转移一下注意力。也许你就会发现解决方法就像一道闪光一样突然降临。事实上,当你受某个问题所困时,可以试试用一些方法重置你的大脑,进入放松注意力的状态。

可以去远离交通区域或干扰的地方散步。诗人、作家、科学家以及史上各类善于思考的人都是在散步中找到灵感。

哲学家-诗人尼采曾说道:“一切真正伟大的想法均来自散步。”也许这是因为这项运动促进了血液流通,或者散步让人们摆脱了那种整日占据你脑海的问题所致的精神紧张状态。总之,无论是白天还是黑夜,你都可以进行一次“散步思考”。

另一个挖掘放松注意力的潜力的最佳时机是每天早上——你甚至都不需要起床。当你从一个深度睡眠中醒来时,例如当你的闹钟响起时,你可能会发现自己处于半梦半醒的状态,这正是放松注意力的好时机。

重置你闹钟上的止闹按钮,将其视为“沉思按钮”,这样你就可以好好利用一天当中这个宝贵的时间。

多试几次:当你的闹钟铃响时,按下“沉思按钮”,在接下来的5分钟内,让你的大脑在放松注意力的状态下神游,试着以不那么注意的方式解决你之前所处理的挑战或问题。只需要一点点训练,你就能够在一天开始之前发现一些新点子了。

以电子游戏的“急迫乐观主义”来克服失败的恐惧

在电子游戏中,挑战和奖励等级会随着玩家技能增长而等比例上升:继续前行通常需要玩家集中注意力,但却完全够不着下一个目标。这就是作家、未来主义者、游戏设计师Jane McGonigal所谓的“急迫乐观主义”——立即采取行动解决障碍的欲望,其产生动机是相信自己拥有“相当的成功希望”。

游戏玩家总是认为“大获全胜”是有可能的,是值得一试的做法,并且反复不断地尝试。在这种追求过程中,玩家也为自己能力所能到达的境界所震憾。随着玩家成功从一个关卡进入下一个关卡,其心态也会进入一个创意自信的状态。

我们在孩子身上常看到了这种持久和逐渐精通技能的情况——从刚学走路的婴幼儿,到学习投篮的孩子莫不如此。Tom Kelley在某个圣诞早上见证了这种急迫乐观主义行为,当时他正处于青春期的儿子Sean打开了一款Tony Hawk滑雪板电子游戏,并开始尝试。除了屏幕上的常规操作之外,该游戏还有一个看起来与真正的滑雪板极为相似(只是少了轮子)的控制器。Sean就在三代人的注视下,在家中玩起了全尺寸的滑雪板。

全家人看着Sean的角色在屏幕上一次又一次的失败,猛撞在砖墙上,滑出栅栏,撞到其他滑雪者。更令人尴尬的是,Sean自己也数次滑掉了滑雪板控制器,几乎打碎了身旁桌上的咖啡杯。但屏幕上的糟糕表现以及现实世界中偶尔丧失的平衡感却并没有令Sean受挫。

在游戏世界的社交情境中——尽管他在屏上坠落时的噪音不时出现,但Sean还是觉得自己学到了什么。实际上,阅读电子游戏的教程并没有什么帮助,他采用的是实践这种唯一可以掌握技能的途径。

通过改变游戏文化的最佳属性,我们也许能够改变人们对失败的看法,并逐渐提升他们坚持下去的意愿和决心。我们只需要保持一种“相当的成功希望”,以及相信大获全胜的可能即可。

例如,在与同事或团队合作过程中,我们发现如果团队成员认为每个想法都得到了公平的考虑,精英教育允许他们的主张得到分区和分级的判断,那么他们就会投入自己所有的精力和创意才能提出改变世界的想法和主张。当他们相信成功在即时,他们工作就会更卖力,更持久,并保持急迫的乐观主义。

所有的创新者都需要跳跃性的创意:你应该关注什么?你采用哪个创意?你应该制作什么原型?这正是经验和直觉的来源。

Diego Rodriguez在自己的博客Metacool中指出,设计思考者通常使用“已知的直觉”来判断出色的想法,关键需求或核心功能。换句话说,不间断的练习创造了一个经历数据库,以便你从中做出明智的选择。

在涉及为世界带来新事物的技能方面,Diego认为你所经历的产品周期的数量要胜于以年来计算的经验。一名从业20年,每隔几年就推出一款新车的汽车行业元老所经历的产品周期,远少于每隔两月都发布产品,从业仅两年的手机应用软件开发者。


【编辑:小马过河】


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